討厭一個人，不要翻臉、不必忍耐，最佳的處理方式是「森田理論」！

討厭一個人，不是你的錯。

但是，你因為討厭一個人，而讓自己心情不好，這就是你的錯了。

我曾在網上看到一位網友說她很討厭自己的婆婆，以至於後來一聽到婆婆要來她家裡，她就焦慮、壓抑，感覺日子很難過。

這位網友，我們姑且稱她為A女士。

A女士說，她剛生完孩子出院的當天晚上，婆婆去看寶寶時，發現寶寶尿了，就在那說她沒給寶寶換尿布。

實際上A女士因為剛哄著寶寶吃完奶，再加上自己傷口還疼，所以沒來得及換。

A女士聽到婆婆這樣說之後，心裡突然就很煩躁，所以就沒搭理婆婆。

結果，A女士的婆婆又來一句，「孩子尿了！」

A女士直接站起來，走開了。

婆婆離開后，A女士的老公跟她吵了一架，指責A女士給他媽甩臉色。

A女士很委屈，說自己可能有點產後抑鬱了。

但是，A女士的老公卻說A女士的抑鬱症是她自己作出來的。

A女士遇到的類似情況還有很多，累積起來，她也就越來越討厭自己的婆婆了。

看得出來，A女士在面對自己討厭的人（她婆婆）時，更多時候選擇的是忍耐。

有些人，在遇到自己討厭的人時，則會選擇翻臉。

其實，討厭一個人，千萬不要翻臉、不要忍耐，最有水平的處理方式是用「森田理論」。

在探討用「森田理論」來應對讓自己討厭的人之前，我們先來了解一下，「你為什麼會討厭一個人？」

討厭一個人的理由

我們之所以會討厭一個人，實際上是出於對生存的本能需求。

現代人類，之所以能夠在地球上至今存活20至30萬年，有一項能力非常關鍵。

這項能力就是「對潛在威脅的快速識別能力」。

如果一個人讓你很討厭，那麼很可能是因為這個人表現出了對你的威脅性。

這裡的威脅性，不僅僅是表面意義上的威脅，還包括，不誠實或不可預測等。

或許有人會說，不誠實怎麼能算威脅呢？

不誠實的背後說明這個人不可靠，當你面對一個「不可靠」的人時，會本能地警惕起來，這自然算得上是一種威脅。

比如：你公司有個同事經常遲到，為此你很討厭他。這背後其實，就是基於對方帶給你的威脅。

具體來說，這背後的邏輯是這樣的：

你同事經常遲到，所以他是一個「不可靠」的人，而他又跟你在同一個公司，跟這樣「不可靠」的人一起共事，搞不好會讓自己利益受損。